A banánhéj lehet a kulcs a látványos fogyáshoz

Hírek

Oszd meg másokkal is

Amerikai tudósok szerint a banánhéj-evés nagyban hozzásegítheti a súlyfelesleggel küzdő embereket a fogyáshoz – írja a Fox News.

Fotó: Unsplash

A trópusi gyümölcsöt régóta dicsérik magas kálium-tartalma miatt, de egy dietetikus szerint nem csak a húsa, hanem a héja is egészséges.

Susie Burrel szerint a banánhéj-evés javítja az alvás minőségét, szebbé teszi a bőrt, és a fogyásban is segít. „Legalább tíz százalékkal növeli a szervezet rostanyag-tartalmát, mert nagyon sok hasznos rost van a banánhéjban. Legalább húsz százalékkal több B6-vitamint, húsz százalékkal több C-vitamint rengeteg káliumot, illetve megnéziumot visz be a szervezetébe az, aki banánhéjat eszik” – mondta az elismert dietetikus.

Burrel szerint a banánhéjat számtalan különböző módon el lehet készíteni: beletehetjük smoothie-ba, süteményekbe vagy akár currybe is. „A főzés meglágyítja a héjat, ami egyszerűbbé teszi a tápanyagok beépítését” – írja a blogján.

A cikk Forrása

Oszd meg másokkal is

Szólj hozzá!