Miért nem sikerül betartani a fogadalmakat?

Az ünnepek, az  év vége közeledtével megengedőbbek voltunk, elfogadóbbá váltunk saját magunkkal szemben. Ha étkezésről, italozásról, vásárlásról volt szó, úgy éreztük, ez még bele fér, ennyi jár nekünk. Az ünnepek elmúltával viszont fordult a kocka, és sokan fogadalmakat tettünk, azokkal próbáljuk ugyanis kompenzálni az elmúlt évünket. A fogadalmak általában a rossz szokások elhagyásáról, egészséges életmód […]

Ezt elolvasom!

5 dolog, amire figyelj, ha csirkehúst vásárolsz

1. Figyeld a külsejét! Egy egészséges csirke bőre sárgás színű, míg a húsa rózsaszínű és természetes formájú: a csirkemell rendszerint halvány, kevés zsírral; míg a combja kicsit sötétebb árnyalatú és több zsírt is tartalmaz. Ha bármilyen szagot is áraszt maga a hús, inkább ne vedd meg! A szakértők szerint csak olyan csirkét szabad venni, melynek […]

Ezt elolvasom!

5 tipp a csinos popsiért

Ahhoz, hogy a feneked kellően izmos legyen, olyan mozgásformát kell választanod, amelyek megdolgoztatják a far-, comb- és csípő izmait is. Lássuk, hogy melyek ezek! 1. Perdülj táncra! A tánc az egyik leghatásosabb popsiformáló mozgásforma. Akár a latin táncokat, a néptáncot vagy a felnőtt balettet választod, a lépéskombinációk alaposan megdolgoztatják comb- és a farizmokat, és javítják […]

Ezt elolvasom!

Kardos Eszter 13 év alatt semmit sem változott

Kardos Eszter a Barátok közt című sorozatban cseperedett fel a szemünk előtt. A fiatal színésznő és anyuka azonban az évek alatt mit sem változott, nagyon szerencsés.   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   2007—>2020 #13év #elteltpárév #minthategnaplettvolna #színesrtv #actress #kardoseszter #coverphoto #model #blondie #baratokkozt @baratokkozt_hivatalos Eszter Kardos (@eszterkardos) által megosztott bejegyzés, Jan 19., 2020, időpont: […]

Ezt elolvasom!

Hadas Kriszta edz, és közben keményen elmondja véleményét

Óriási vitát indított el Schobert Norbi videója, amire természetesen meg is érkezett a komment cunami. A dolgon Hadas Kriszta sem tudott átlépni, aki a rá jellemző könnyed humorral mondta el a véleményét. “Figyuszkázzatok, én tökre megvilágosodtam ettől a Norbitól. 48 évesen végre seperc alatt a helyére kerültek azélet nagy dolgai a fejemben.Mi van, ha megtudja […]

Ezt elolvasom!

Dallos Bogi folyamatosan megújul, most is ezt tette

Dallos Bogi életében nagy változások következtek be. A 2019-es év hozta meg neki a legnagyobbat, hiszen szerelmes lett, párja pedig nem más, mint egykori mentor társa, Puskás Peti. Az énekesnővel azóta madarat lehet fogatni, sőt, folyamatos meglepetésekkel örvendezteti meg rajongóit. Most épp arról beszélt, hogy levágatta a haját. “Utolsó hosszú hajas kép, mert hogy ma […]

Ezt elolvasom!

Tápai Szabina alakja több, mint irigylésre méltó

Tápai Szabina két gyermekes anyuka, aki fantasztikus formába hozta magát. Az egykori profi kézilabdázó folyamatosan edz és jógázik  is. Az elmúlt napokban például Megyeri Csillával közösen mozogtak. Csilla, inspirálónak nevezte Tápai Szabinát. “Hétfői közös edzés Szabival ….. Annyira motiváló vagy @tapaiszabina , két gyermekes anyukaként ilyen alakot Na majd engem tessenek megnézni…” – írta Megyeri […]

Ezt elolvasom!

5 dolog, ami legyen része a mindennapi takarításnak

A legtöbben hajlamosak vagyunk arra, hogy olyan tennivaló listát állítsunk össze, amelyre nincs elegendő időnk, energiánk, így a végén csak bűntudatunk lesz. A napi takarítással ugyanez a helyzet. Éppen ezért összeszedtük, mi az, aminek mindenképpen bele kell férnie a napba, és mi az, amit elég csak heti néhány alkalommal elvégezni. Mosogatás A piszkos edényeket tényleg […]

Ezt elolvasom!

Megfejtettük: így főzz gyorsan valami egyszerű, egészséges és finom ételt!

Sokan vallják, hogy a főzés élmény. Te azonban ezzel egyáltalán nem tudsz azonosulni? Tény, nem lehet mindenki a konyhák koronázatlan királya. Nem tudod, hogy állj neki, félsz, hogy kudarcot vallasz? Mi már tudjuk is a megoldást a problémádra. Hogy főzz a konyhában vagy akár a szabadban valami finomat, egészségeset, ráadásul könnyedén? Elhoztuk a választ. Ezeket […]

Ezt elolvasom!

Milyen ételt egyek az egészséges hajért, bőrért, körmökért?

Napraforgó mag A napraforgó mag remek E-vitamin forrás, egy negyed csészényi magban a napi javasolt adag 80%-a megtalálható. Az E-vitamin segít megelőzni a hajhullást, és erősíti a hajszálakat. Antioxidáns tartalmának köszönhetően pedig segíti a bőr UV-védelmét, és regenerálni a sejteket. Az E-vitamin gyulladásgátló is, így segít a duzzanatok csökkentésében is. Kaliforniai paprika A paprikában több […]

Ezt elolvasom!

10 másodperc kellett a leggyorsabb magyarnak kajarendelésre

Mindössze tíz másodpercre volt szüksége 2019-ben a leggyorsabb NetPincérezőnek, hogy kiválassza az aznapi menüt, míg a leglassabb fogyasztó majdnem két órán keresztül böngészett, mire rányomott a rendelésre. A vállalat szerint 2019-ben voltak, akik már a reggeli kávét is inkább rendelték, mint maguk készítették, a magyarok legkedvesebb étele pedig a hasábburgonya és a gyros volt. Nőtt […]

Ezt elolvasom!

Hódi Pamela már nagyon vékony, de keményen edz

Mint mindenki más, Hódi Pamelának is az a nagy vágya, hogy tökéletes alakkal álljon az oltár elé. Ezért mindent meg is tesz az üzletasszony. A fotóin is jól látszik, hogy rengeteget fogyott, és teljesen átalakult a teste is. Az edzőtermi edzéseken kívül jár csoportos órákra, külön kardiózni, de szívesen kipróbálja a legújabb testkezeléseket is. Gőzerővel […]

Ezt elolvasom!

Som-Balogh Edinának ez az edzés válik be igazán

Som-Balogh Edina szerencsés alkat, mindig fantasztikus formában van. Hogy melyik edzésre esküszik, azt is elárulta. “Edzőtermi edzés, vagy inkább otthoni?  Ti mire szavaztok? Én sokszor tervezem, hogy elindulok az edzőterembe, de aztán valahogy mégis úgy alakul, hogy otthon tornázom… És végül ugyanolyan jól esik… ” – árulta el a Barátok közt egykori színésznője.   A […]

Ezt elolvasom!

Két hazai burgerező Európa 50 legjobbja között

A Big 7 Islands utazási magazin a tavalyi listája után ismét beválogatott két magyarországi éttermet a TOP 50 európai burgerező közé; a Tuningot a 43. helyre, a Bamba Marha Burger Bárt pedig 6. helyezettként értékelte, mindkettő fantasztikus teljesítmény, főleg a Bamba helyezése. A tesztelők minden országból válogattak résztvevőket, és a végső eredmény megszületésében igen nagy […]

Ezt elolvasom!

9 durva tény a cukorról

1. A folyékony cukor is problémát okoz A folyékony cukor ott van mindenütt: az üdítőkben, energiaitalokban, sportitalokban. Sajnos nagyon könnyű túlzásba vinni a cukorfogyasztást: gondolj csak bele, egy energiaitalban ugyanannyi cukor van, mint egy doboz jégkrémben! Sajnos a túladagolás abból is fakad, hogy az ilyen magas kalóriatartalmú italoktól és ételektől kevésbé érzed magad jóllakottnak, így […]

Ezt elolvasom!

Nyári Dia látványosan lefogyott

Nyári Dia életét és napi rendjét gyökeresen megváltoztatta: elkezdett rendszeresen sportolni, és figyelni a táplálkozására is. A futás pedig újra visszatért az életébe, amit nagyon szeret. Mindennek, és persze a fiatal kitartásának köszönhetően pedig bomba formába hozta magát. “Kedvenc védőnőmmel legyűrtünk egy tízestez csak a bemelegítés, irány a félmaraton” – írta legfrissebb fotójához Nyári Dia, […]

Ezt elolvasom!

Péter Szabó Szilvia keményen edz

Péter Szabó Szilvia ismét az edzőteremben. Ennek pedig nem más az apropója, minthogy hamarosan újra turnézni kezd. “A karácsonyi “elpuhulás” után, muszáj volt elkezdenem újra formába hozni magam. Legfőképp, mivel bő egy hónap és indul a Noxtalgia turnénk! ….. Most még kicsit nehezen megy az edzés, de lassan újra belejövök. Az edzőm Niki, nem kímél, […]

Ezt elolvasom!

7 fontos dolog, amiről a körmöd árulkodik

A kéz- és a lábköröm nemcsak arra jó, hogy szépen kifesd, figyelmeztethet olyan betegségekre, amelyek eddig nem kerültek diagnosztizálásra. A bőrhöz hasonlóan a körmökön is meglátszik a vitaminhiány, illetve akár a kezdeti stádiumban levő súlyos egészségügyi problémák is. Az egyes elváltozások utalhatnak szív-, máj-, vese- vagy akár cukorbetegségre is. Hogy mit kell rajtuk nézni? A […]

Ezt elolvasom!

4 szénhidrát-mítosz, ami hízáshoz vezet

A szénhidrátok hizlalnak: ez az állítás azóta számít fogyókúrás alaptételnek, amióta divatba jöttek a szénhidrátmentes diéták. A legtöbben már elvesztettük a hitünket abban, hogy minden szénhidrát rossz, mégis hajlamosak vagyunk szkeptikusan tekinteni a szénhidrátokra, főleg, ha a fogyás a célunk. Fenntartásaink viszont gyakran teljes mértékben megalapozatlanok, sőt, néha egyenesen ártunk velük magunknak. Íme, a 4 […]

Ezt elolvasom!