Ábel Anita fontos döntést hozott

Ábel Anitának elege lett a rosszindulatú kommentelőkből, először úgy gondolta, hogy kész, megszünteti közösségi oldalait, de mégsem így határozott. Ettől függetlenül, hozott egy kemény döntést. “Van, aki nagyon szeret, van, aki irtózik tőlem, de mégis ember vagyok, elsősorban nő és anya, egész életemben hiteles próbáltam lenni, de még most is 45 évesen, van, aki kioktat, […]

Ezt elolvasom!

Tápai Szabina szerelmes szavait imádjuk

Tápai Szabina és Kucsera Gábor nem titkolta, voltak mélypontjaik a házasságukban, amit sikerült átvészelni. Két csodálatos gyeremekük van, és szerelmesebbek már nem is lehetnének. “Csendes pihenő alatt egy kicsit kettesben a teraszon! @kucseragabor Azt mondta, megtartja a 2 méter távolságot!  Na azért én lassan közeledem majd! Annyira tetszik így, hogy levágtuk a haját, meg a […]

Ezt elolvasom!

Isteni egészséges smoothiek egyszerűen

Almás-fahéjas smoothie zabpehellyel bolondítva Az alma rengeteg pektint tartalmaz, ami tisztítja a beleket, és hosszan eltelíti az emésztőrendszert, így kiváló éhségcsökkentő. Hasonlóképpen hat a fahéj gazdag aromája és a zabpehely lassú felszívódású szénhidrátja is, míg a mandulavaj egészséges zsírokkal és zsírban oldódó vitaminokban gazdag. Egyszerűen teli találat ez a recept! Hozzávalók: két nagy alma 250 […]

Ezt elolvasom!

5 étkezési trükk hasi zsírpárna ellen

A szakértők szerint a kockahas 20%-a az edzőteremben, 80%-a pedig a konyhában készül: épp ezért, most nem az edzéshez nyújtunk segítséget, hanem olyan étkezési trükköket osztunk meg veled, melyeket könnyű betartani – és, amelyek garantáltan csökkentik a hasad körfogatát. Fogd vissza a sófogyasztásodat Minél több magas sótartalmú élelmiszert eszel, annál pufibb (azaz nagyobb) lesz a […]

Ezt elolvasom!

Étkezz okosan edzés előtt!

Fontos, hogy sportoláskor energikusak legyünk, ezért közel sem mindegy, hogy milyen táplálékot viszünk be a szervezetünkbe: ha közvetlenül az edzés előtt eszünk, hasfájás és hányinger lehet a vége, amennyiben viszont üres gyomorral indulunk edzeni, még nagyobb kellemetlenségek várhatnak ránk. A következőkben dietetikusok segítségével összeállított étrendtippeket olvashatsz, melyek a maximumot hozzák ki belőled – és az edzésedből […]

Ezt elolvasom!

Dobó Ági megszenvedi ezt az időszakot

Dobó Ági igyekszik a házi karanténban is pozitív maradni. “..ma reggelre némiképp elveszítettem a kapcsolatomat a világgal. Arra ébredtem, hogy bárhogyan gondolkodom, nem tudom összerakni milyen nap van. Pedig pontos rendszerben élünk, a gyerekek miatt minden étkezésnek-tanulásnak-játéknak-reggelnek-estének tartjuk a rutinját. A telefonom segítségével rájöttem, hogy 1 nappal maradtam le. Egyelőre. Feszít a dolog, pláne, hogy […]

Ezt elolvasom!

Ábel Anita keményen kiosztotta kommentelőjét

Ábel Anitának péksüteményekkel kedveskedett barátnője, akinek boltja is van. Az egyik kommentelő szerint ez ingyen reklám, amire Ábel Anita nagyon kiakadt. “Kedvesem ! Nekem is van kedvenc üzletem mégsem szállít / ingyen reklámért/ házhoz NEKED Ez csak a posztnak szól téged szeretlek” – szólt a komment, amire Ábel Anita nagyon keményen reagált. “képzelje minket ismert […]

Ezt elolvasom!

Ennyi baktérium található a fogkeféden

Egy új amerikai kutatás 80 hétköznapi ember fürdőszobáját vette nagyító alá, hogy kiderüljön, mégis mennyi szennyeződés lapul abban a helyiségben, ahol a legtöbbet tisztálkodunk – az eredmények egészen sokkolóak lettek! Többek között kiderült, hogy egy átlagos fogkefén 700-szor több (egészen pontosan 200 000) baktérium található, mint egy átlagos WC-kagylón, ahogy az is nagy megdöbbenésre adott okot, […]

Ezt elolvasom!

Mindent a laktózintoleranciáról

A laktózintolerancia más néven tejcukor-érzékenység. Oka a laktáz enzim hiányos vagy elégtelen termelése.  Nem keverendő össze a tejfehérje-allergiával, amikor az immunrendszer lép működésbe. Laktózérzékenység esetén az immunrendszer nem aktivizálódik, és a tej, tejtermékek teljes elhagyására sincs szükség. A magyar lakosság 20-30 százalékát érinti a betegség, de az életkor előrehaladtával fokozatosan nő ez a szám. Mi […]

Ezt elolvasom!

Ezeket ne edd futás előtt!

Végtelennek látszik az edzés előtt fogyasztható ételek sora, ellenben van néhány olyan ennivaló, amely nagymértékben megnehezítheti a könnyed lépteket a futás során. Ha edzés közben végig energikus és gyors szeretnél maradni, akkor feltétlenül kerüld a következő ételeket, mielőtt nekilódulnál. Ám ha valamelyik csipegetése iránt mégis ellenállhatatlan vágyat érzel, akkor futás előtt adj elegendő időt a […]

Ezt elolvasom!

Miért együnk medvehagymát?

Jót tesz az emésztési folyamatoknak A medvehagyma emésztést serkentő tulajdonsága miatt rendkívül jótékonyan hat a bélrendszer egész működésére. Segíti a salakanyag gyorsabb távozását, az emésztési gondokat, teltségérzetet, puffadást megszünteti. Még a nehéz, zsíros ételek sem okoznak hasfájást, hasfeszülést, ha egy kis medvehagymát is elrágcsálunk melléjük. Vérnyomáscsökkentő hatású  A magas vérnyomást a legjobb megelőzni, hiszen akinél […]

Ezt elolvasom!

Hogyan étkezz, ha izomtömeget szeretnél növelni?

Általános alapelvek: A fogyókúrával ellentétben a tömegnöveléshez a felhasznált (ledolgozott) energián túl többletkalóriát kell biztosítani a szervezet számára. Elengedhetetlen a megfelelően összeállított edzésterv, de az étrend a kulcs a fizikai célokhoz! Az egyéni igényeket, szükségleteket természetesen figyelembe kell venni! Nem lehet általánosan kijelenteni, hogy mindenkinek ugyanannyi kalóriára, szénhidrátra, zsírra, fehérjére van szüksége! Szakember segítségével először […]

Ezt elolvasom!

Görgényi Fruzsinát ennyire kövérnek még nem láttátok

Görgényi Fruzsina nemcsak a rajongóit, saját magát is meglepte fotójával. Fruzsina rendszeresen edz, de most gondjai akadtak az édességekkel. “Na jó! Feladom! Remélem az íróink egy kissé megváltozott testalkattal is el tudják képzelni Gigit! Vannak napok akikor erős vagyok és sikerül megállnom a nasizást de vannak amikor nem! Tippeljetek melyikböl van több? Ti hogy álltok […]

Ezt elolvasom!

Varga Izabellát nagy megtiszteltetés érte

Varga Izabellát ismét új szerepben láthatjuk, méghozzá a Schwarzkopf nagykövetként. “Kedves itthoniak, kanadai rokonaim, ausztrál nagybácsim, hamburgi barátaim, szerbiai kis és nagycsaládom, Hollandiában, Görögországban és Mexikóban élő ismerőseim, nem, nem csal a szemetek: igen, én vagyok az a nő tévében! Mondanom sem kell, mekkora megtiszteltetés számomra, hogy a világ több, mint 30 országában “találkozhatunk”!” – […]

Ezt elolvasom!

A legjobb praktikák allergia ellen

Ha nem csak a múló megfázások alkalmával tapasztalsz tüsszögést és orrfolyást, valószínűleg az allergia váltja ki panaszaidat. Mielőtt azonban a gyógyszerekhez fordulnál, ismerj meg néhány egyszerű, de hatásos praktikát! Telítetlen zsírsavak Mivel az allergia alapvetően a szervezet gyulladásos folyamata, az erős gyulladásgátló hatással bíró telítetlen zsírsavak sokat segíthetnek: az olívaolajban, lenmagolajban, tengeri halakban található zsírsavakat […]

Ezt elolvasom!

Mobilfüggő vagy? Ezek a tünetek

A telefon mindig veled van. Még étkezések közben is az asztalra teszed, vagy a zsebedben hagyod, mert nem akarsz el/megválni tőle.   Ha viszed magaddal a fürdőszobába is, akkor tényleg bele lehetsz zúgva a telóba. Pedig fogmosás vagy tisztálkodás közben nem biztos, hogy feltétlenül szükséges, hogy ott legyen veled.   Mindig magaddal viszed a töltőt. […]

Ezt elolvasom!

Jakupcsek Gabriella most is tökéletes

Jakupcsek Gabriella nem hagyja el magát a karantén alatt sem, nem is csoda, hogy alakja ennyire tökéletes.   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   Futok a jövőbe, mert optimista vagyok. Gabriella Jakupcsek (@jakupcsekgabi) által megosztott bejegyzés, Márc 29., 2020, időpont: 11:02 (PDT időzóna szerint) Emellett lányának az otthoni tanulás nem megy zökkenőmentesen, de a többi […]

Ezt elolvasom!

Sándor Orsit nem ismerték fel

Sándor Orsi és családja is jó ideje karanténban van, csak boltba jár le, ahol elmondása szerint alig ismerte meg az árus. A csinos műsorvezető gondolt egyet és előkapott egy extramenő fotót, ahol divatos szettben pózol. “Én harmadik hete egy tréningruhában, copffal, smink nélkül közlekedem a konyhától a hálószobáig. Tegnap a kisboltban az eladó csak annyit […]

Ezt elolvasom!

5 mítosz az egészségről, aminek eddig bedőltél

1. mítosz: A sajt károsítja a szív- és az érrendszer egészségét Minden bizonnyal, már te is hallottál arról, hogy a krémes, penészes sajtok (mint például a Brie) nem tesznek jót a szívnek. A legfrissebb kutatások szerint viszont nagy mennyiséget kell elfogyasztani ahhoz, hogy káros hatásai legyenek a szervezetre. A fehérjében, kalciumban, cinkben, magnéziumban, valamint az A-, […]

Ezt elolvasom!

Tatár Csilla kicsit kiszabadult

Tatár Csilla terhességének végén jár, ráadásul kisfiát is szórakoztatnia kell. Nem egyszerű a műsorvezető élete a karanténban, azonban igyekszik megoldani a helyzetet. Elmondta, hogyan: “Mi 3 hete lakáskaranténban vagyunk, így hétvégén a levegőzést és a mozgást Milánnal úgy oldjuk meg, hogy a nagyszülői kertbe kitelepülünk. Hozunk ebédet, ők pedig amíg mi levegőzünk, a házban maradnak. […]

Ezt elolvasom!