5 ok, amiért a diétád valójában kövérít

A fogyókúra kibillenti a szervezeted a természetes egyensúlyából A már említett angol felmérés résztvevőiből minden harmadik diétázó nő 15 és 20 év közötti volt. A többségük évi háromszor kezdett kemény diétába, de 10% feletti azok aránya, akik évi ötször. A gond az, hogy a legtöbb alapelv túl szigorú, ami arra ösztönzi az anyagcserét, hogy megálljt […]

Ezt elolvasom!

Karácsonyozni nemcsak a karácsonyfa mellett lehet

Ha szeretnél elmenekülni a hagyományos karácsonyi ünneplés elől, talán csak az tart vissza, hogy mit fog szólni a család, a rokonok. Vedd a bátorságot, és idén legyél te a legfontosabb saját magadnak! Nem csak úgy lehet öröm az ünnep, ha a megszokott módon zajlik. Lazulás a medencében Egyre népszerűbb szokás, hogy a Karácsonyt nem otthon […]

Ezt elolvasom!

16 szépségtrükkök kókuszolajjal

Kiválóan hidratál, antibakteriális és gombaellenes hatással bír, az illata pedig olyan, mint egy sütié. Nézzük hol és hogyan használhatod fel. Hajápolás Éjszakai kondicionálásra, mivel képes behatolni a hajszálakba. Enyhén göndörít, így néhány kevésbé szófogadó hajtincsnél jól jöhet. Ragyogó hatást biztosít, de ne ess túlzásokba, mert akkor zsírosnak tűnik majd a hajad. Csökkenti a korpát, így […]

Ezt elolvasom!

Csak zöldet eszel, mégsem fogysz?

Vegán étrend szerint étkezni pofonegyszerű, de tényleg. Elég, ha nem veszel húst, tejterméket, tojást, és semmi mást, ami ezek közül bármit is tartalmazhat. Az igazán vegánok a méz fogyasztását is mellőzik, és nyilván nem lapulnak bőrcsizmák, bőrövek és bőrtáskák sem a gardróbban. Szóval a növényi alapú étrend nagyon egyszerű. És nyilván fogyaszt is, gondoltam én, […]

Ezt elolvasom!

Szeresd és törődj magaddal: 10 tipp az öngondoskodáshoz

A közösségi oldalakra feltöltött fotók bár minőségi időről tanúskodnak, az igazi öngondoskodás korántsem a tökéletesről és a kendőzött valóságra kapott lájkokról szól. De mire is van igazán szükséged a feltöltődéshez? Sok minden tartozhat ide, a valódi barátokkal szervezett programoktól egészen a sok alvásig. Ha a nagy rohanásban te is elvesztetted önmagadat, iktasd be az alábbiakat […]

Ezt elolvasom!

Powerfoodokkal az egészséges energiáért

Szeder Igazi antioxidánsbomba, gazdag fenolsavakban, melyek semlegesítik a szabadgyököket, és aktiválják a szervezet rákellenes enzimjeit. A szeder segíthet a rák elleni védekezésben, véd a szívbetegségektől és lassítja az öregedési folyamatokat. Magas rosttartalma jó hatással van az emésztésre is. Cékla A tél slágere ez a sötétvörös zöldség. A cékla bővelkedik antioxidánsokban, különösen a szemet védő luteinben […]

Ezt elolvasom!

Uma Thurman szexi Piroskának öltözött

Mindenek előtt egy hatalmas bocsánatkéréssel tartozunk: úgy érezzük, az elmúlt években nem dicsértük eleget Uma Thurman szépségét. Színészi kvalitásai mellett ugyanis megérdemelné, hogy különlegesen szép és vonzó külsejéről is több szó essen. Erre szerencsére nemrég felhívta a figyelmünket – december elején egy New York-i Versace-divateseményen kapták őt lencsevégre, méghozzá szexi Piroskaként. A 48 éves színésznő […]

Ezt elolvasom!

Természetes ízek, egyszerűen a család számára (X)

Az Iglo termékek az egészséges és kiegyensúlyozott étrend ideális alkotóelemei, mely elengedhetetlen az egészségünk egészéhez. Hogyan tudunk kiegyensúlyozott étrendet követni? A szervezet legfontosabb tápanyagai a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, szénhidrátok és zsírok. Mindegyik különböző szerepet játszik a testünkben. A kiegyensúlyozott étrend azt jelenti, hogy az ételek és italok megfelelő keveréke biztosítja az energiát és a […]

Ezt elolvasom!

Legnagyobb slágereit énekli el Sting a magyar rajongóknak

STING: MY SONGS – EURÓPAI TURNÉ 2019 NYARÁN, JÚLIUS 2-ÁN A BUDAPEST ARÉNÁBAN A Cherrytree Management és a Live Nation bejelenti, hogy Sting: My Songs elnevezésű turnéja jövő nyáron Európában lesz látható. Néhány különleges fesztiválfellépésből és önálló koncertekből áll a sorozat, amellyel a világ egyik legnépszerűbb művésze visszatér Budapestre 2019. július 2-án. Újabb helyszínek bejelentése a […]

Ezt elolvasom!

13 egészséges étel az ünnepi asztalra

1.     Kelbimbó Rostokban gazdag, kiválóan eltelít és segíti az emésztést is. A kelbimbó erősíti az immunrendszeredet is, a benne lévő K- és C-vitaminokkal. 2.     Karfiol Tökéletes választás azoknak, akik nem szoktak, vagy nem akarnak húst enni. A karfiol kiváló fehérje- és rostforrás, de tartalmaz K-, C-, valamint B6-vitamint is. 3.     Makk alakú tök A benne lévő béta-karotin antioxidáns, […]

Ezt elolvasom!

Készíts egészséges szaloncukrot!

Nincs Karácsony szaloncukor nélkül, ezt még akkor is így érzed, ha nagyon tudatosan figyelsz az egészségedre. Miért kellene lemondanod róla, ha természetes alapanyagokból magad is megalkothatod, ráadásul olcsón és saját ízlésed szerint? A variációk száma szinte végtelen. Datolyás-karobos, a csokifanatikusoknak Vegyél egy doboz datolyát, lehetőleg puhább fajtájút. Magozd ki, fektesd őket egymás mellé egy nagy […]

Ezt elolvasom!

Sérülés? Futás helyett eddz fekve!

Ilyenkor kifejezetten hasznos ha a mihamarabbi regeneráció érdekében a lelkednek is jóleső tevékenységgel töltöd el azt az időt, ami a sport nélkülözése miatt felszabadul. Állóképességi sportolás lehetőségeként az úszás és a kerékpározás tökéletes megoldások lehetnek, ha a sérülés engedi. Azonban mindkét tevékenység hátránya, hogy rendkívül időigényes és körülményes, hiszen se bringázni se úszni nem érdemes […]

Ezt elolvasom!

Mit vegyünk fel karácsonykor?

Az adventi vásárok mellett a decemberi időszak másik kötelező eseményei a karácsonyi bulik, fogadások – azonban a téli hidegben nehéz kiválasztani azt a szettet, amely egyszerre divatos, meleg és nem ugyan az, mint amit minden ünnepélyes alkalommal viselünk. A Springfield most segít nekünk, hogy megtaláljuk a stílusunkhoz illő, komfortos ünnepi darabokat. Kisruha A hideg időjárásból […]

Ezt elolvasom!

Sörösök álma lehet az otthoni, kapszulás sörfőző gép

A kézművessör-forradalom mérföldköve lehet a Home Brew, amely a kapszulás kávéfőzők elvén – csak persze sokkal lassabban – működik, a folyamat vége pedig nem a forró fekete, hanem a hideg sör. (Létezik már ilyen készülék egyébként, az egyelőre nem váltotta meg a világot). A malátát, élesztőt, komlóolajokat és ízesítőket egyaránt tartalmazó, ötféle változatban elérhető, egyszer […]

Ezt elolvasom!

Influenzás vagy? Étkezz jól, hogy gyorsabban gyógyulhass

Ne egyél gyorsételeket Bármennyire is jólesne valami gyorséttermi “finomság”, jobb, ha távol tartod magad tőlük. A bennük található sok olaj és só ugyanis hozzájárul a gyulladások tartós fennmaradásához, és a vírusok, baktériumok szaporodását is segítik. Kerüld a tejtermékeket A tejtermékek is nyákképző hatásúak – vagyis ha valamilyen tejterméket fogyasztas, nem sokkal utána azt fogod érezni, […]

Ezt elolvasom!

Így turbózd fel az anyagcseréd működését

1. Jöhet az erősítő edzés Hetente legalább két alkalommal ragadd meg a súlyzókat, és jöhet egy jó erősítő edzés. Ez egyrészt segíti a kalóriák elégetését, másrészt nem hagyja, hogy az öregedés során az anyagcsere-folyamataid lelassuljanak. 2. Vesd be az intervallt Ha legközelebb valamilyen kardioedzést végzel: futsz, úszol, bringázol, gyalogolsz, bizonyos időközönként fokozd az edzés sebességét […]

Ezt elolvasom!

Meglepő dolog derült ki Meghan Markle-ről

Az elmúlt időszakban bizony megjelent jó pár negatív hír is Meghan Markle-ről – mint például, hogy túl maximalista és túlságosan követelőző a személyzettel szemben, amit személyi asszisztense nem is bírt sokáig: 6 hónap után sírva mondott fel. Nos, írjanak a lapok bármit, Meghan nem olvassa el – derült ki nemrég egy bennfentes barát szavaiból. A […]

Ezt elolvasom!

Ettől a sporttól garantáltan hamar lefogysz!

Most elmondunk neked néhány trükköt, amivel még jobban felturbózhatod a tekerésed – és a fogyásod is. Ezek a tanácsok akkor is hasznosak, ha nem a szabadban tekersz, hanem szobabiciklin vagy spinningen nyomod! Mindig reggelizz a biciklizés előtt A hajnali keléskor nem mindig vagy éhes és úgy pattansz biciklire, hogy semmi sincs a hasadban? A legrosszabb […]

Ezt elolvasom!