Nem mindig a light a nyerő

A reklámok mára a tudatunkban kódolták, hogy a “diétás” változat a jó választás, hiszen sokkal egészségesebb és a pluszkilók miatt sem kell aggódnunk. De ha megnézzük néhány élelmiszer zsírszegény verziójának összetevőit, bizony kiderül, hogy olykor a normál zsírtartalmú változattal jobban járunk. Mogyoróvaj A mogyoróvaj zsírszegény változata elsőre elég csábítónak tűnik, hiszen így egy kis édes […]

Ezt elolvasom!

Tarján Zsófia: “edzeni rohadtul fáj”

Tarján Zsófia, Hernádi Judit lánya, és nem mellesleg a Honeybeast énekesnője is nagy harcban állta a kilókkal. Az elmúlt év végén sokat fogyott, aminek hátterében a szénhidrát-anyagcserezavara állt. Az énekesnő úgy tűnik, azóta figyel egészségére, még akkor is edz, ha az néha bizony kevésbé kellemes:   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   #edzeni #rohadtulfáj #de […]

Ezt elolvasom!

Rákóczi Feri igazi sportember lett, és remekül áll neki

Rákóczi Feri pár évvel ezelőtt döntött úgy, hogy változtat addigi életformáján. A láncdohányos apukából pedig egy igazi sportember vált, aki rendszeresen fut, úszik, főz és egyszerűen fáradhatatlan. Igazán példaértékű a kitartása és a hozzáállása. A műsorvezető természetesen a napi tíz kilométerét  is lefutotta:   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   Ezért is szeretem#rakocziferi #gorun #running […]

Ezt elolvasom!

Így fogyj gyorsan, kényeztetés közben!

Orosz zsírégető masszázs Az orosz típusú módszert jelenleg a leghatékonyabb fogyasztómasszázsként tartják számon, Oroszország neves masszőrei állították össze ezt az egyszerű, hatásos, ám fájdalommentes eljárást. A módszer lényege, hogy összetörik a zsírsejteket, ezzel élénkítve a belek perisztaltikus mozgását, speciális zsírégető készítmények segítségével. A zsírsejtek fellazítása elősegíti az anyagcsere gyorsítását, a salakanyagok könnyebb távozását és a […]

Ezt elolvasom!

5 villámgyors szépségfokozó tipp

1. Tüntesd el a karikákat! Duzzadt, karikás szemekkel ébredtél? Szerezz be egyet a legújabb koffeines szemkörnyékápolókból, és reggelente finom mozdulatokkal vidd fel a szemhéjadra, valamint a szemed alatti sötét karikákra. Részesítsd előnyben a golyós stifteket, melyek abból a szempontból előnyösebbek, hogy a fém felület duplán frissíti az érzékeny bőrt. Wellandfit  tipp: Tartsd a szemápolód a […]

Ezt elolvasom!

Hadas Kriszta olyat mutatott, amit eddig még soha

Hadas Kriszta és férje nem a tipikus edzőteremben szelfizős fajták, most azonban kivételt tettek. “Minimum öt éve mondogatja minden vasárnap, hogy “hétfőtől sportolok!”. Igazán nem voltam türelmetlen, hogy ennyi idő után hosszas könyörgés, fenyegetőzés és egyebek után rávettem, hogy végre eljöjjön velem. Nagy hévvel neki is kezdett az edzésnek. Ezúttal azt kurjongatta, hogy ” az […]

Ezt elolvasom!

Spanyol kalandok: itt nem fogsz csalódni

Ha nyár, akkor nyaralás, és ha nyaralás, akkor tengerpart. Te is így vagy ezzel? Akkor Dél-Spanyolországban nem fogsz csalódni! Nagyon ajánljuk a gyönyörű Marbellát, szörfösöknek és persze az építészet, a történelem és a kultúra szerelmeseinek a hangulatos Cadizt, valamint a La Manga félszigetet. Itt “két tengerben” is csobbanhatsz (az egyik a Mar Menor igazából egy […]

Ezt elolvasom!

Mi mindent okozhat a trombofília?

A terhesség alapból egy olyan állapot, amikor a kismama vére eleve fokozottabban alvadékony, így ekkor megnő a trombózis rizikója, főleg akkor, ha trombofília is jelen van. Dr. Szélessy Zsuzsannától, a Trombózis-és Hematológiai Központ hematológusától megkérdeztük, vajon milyen problémákat okozhat a trombofília várandósság során. Több fajta trombofília létezik A tromboflíiának több típusa is van, melyek közül […]

Ezt elolvasom!

Ez a világ legegyszerűbb vegán jégkrém receptje

Szeretnéd meglepni valami mennyei, egészséges finomsággal a családodat, barátaidat, de nincs túl sok időd? Akkor a következő egyszerű, de nagyszerű receptet neked találták ki. Három perc alatt össze tudod dobni, aztán mehet a fagyasztóba. Amíg összekapod a lakást, el is készül. Hozzávalók négy személyre: két banán, két őszibarack, néhány csepp citromlé, 3-6 evőkanál víz. A […]

Ezt elolvasom!

Radics Gigi szuper szexi edzőcuccban is

Radics Gigi életmódváltásba kezdett és ezt mennyire gondolja komolyan? Az énekesnő még 30 fokban, a nyaralása alatt is edz! “Az edzést itt sem hagyom ki 30 fokban is menni fog!!!!” – írta Radics Gigi, aki reméli, hogy az edzője is nagyon büszke lesz majd rá!   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   Az edzést itt […]

Ezt elolvasom!

Durva sminkhibák, amiket ne kövess el!

Kerüld a túlzott alapozó és púderhasználatot! Attól maszkhatású lesz az arcod, sőt, a bőröd sem jut levegőhöz. A kevesebb, néha több! Ez a mondás pedig ebben az esetben is maximálisan helytálló! Nem mindegy, milyen az az alapozó! Fontos, hogy tudd, milyen típusú a bőröd, hiszen más típusú alapozó kell száraz, zsíros és vegyes bőrre. Ha […]

Ezt elolvasom!

Te is rosszul mosod az edzőcuccaidat?

Az első és legfontosabb, hogy ne a megszokott mosószeredet használd a sportruháid mosásához. Hogy miért? Mert a hagyományos mosószerek eltömíthetik a szintetikus anyagokat, ahelyett, hogy kitisztítanák azokat. Emiatt jelentősen romolhat a légáteresztő- és nedvességelvezető képességük. Hogy ezt elkerüld, érdemes beruházni egy szintetikus anyagokhoz való mosószerre. Nem érzed túl finomnak a sportruháid illatát, akár többszöri mosás ellenére […]

Ezt elolvasom!

Keresztes Ildikó bikiniben is gyönyörű

Keresztes Ildikó nagyon ritkán pihen, sőt, az év nagy részében úton van. Ezért is meglepő, hogy az énekesnő most következő nagy turnéja előtt picit lassított, próbált rápihenni a következő időszakra. Bikinijében pedig remekül néz ki: “Hamarosan indulunk a montenegrói turnénkra, ahol nem a lazulásé (vagy az alvásé) lesz a főszerep…Most pár napig megpróbálok “előre pihenni”…” […]

Ezt elolvasom!

Megállt a fogyásod? Nem vagy egyedül

A fogyásban vannak holtpontok, amelyeknél sokan feladják a harcot, akármennyire keményen is dolgoztak addig. Ha van egy célod, akkor nem szabad megtorpannod: hétköznapi nők mesélnek arról, mi segíthet ezekben a helyzetekben. „Arra emlékeztetem magam, miért kezdtem el” Kicsit szentimentális a technikám, de hiszek benne, hogy az segít, ha megtaláljuk a miértünket. Egy éve rájöttem, hogy […]

Ezt elolvasom!

A legegyszerűbb szépítő csodaszer a víz

A vízivás igazán könnyű módja annak, hogy javíts hajad, körmöd és bőröd állapotán. A hidratáltság ugyanis megoldást biztosít a leggyakoribb szépségproblémákra, mint a gyenge körmök, a töredezett haj és a száraz bőr. A víz hatására a bőröd sokkal egészségesebbnek néz ki, a ráncok mélysége és előfordulási gyakorisága pedig csökken. Hogy hogyan? A víz felpumpálja a […]

Ezt elolvasom!

Hogy hatnak a véralvadásgátlók?

A kérdést prof. Blaskó György, a Trombózis- és Hematológiai Központ véralvadási specialistája válaszolja meg. Hogy hatnak a véralvadásgátlók? A véralvadásgátlók olyan készítmények, melyek megakadályozzák azt, hogy az illetőnél trombózis alakuljon ki (vagy annak valamilyen szövődménye, pl. tüdőembólia). Ezt úgy érik el, hogy a vérzékenység/véralvadás egyensúlyát kissé a vérzékenység irányába tolják (kumarinoknál az INR 2-3). A terápiához használt […]

Ezt elolvasom!

Miért baj, ha megreked a vizelet?

A vizeletrekedés olyan hosszan tartó folyamat, amelynek során a hólyag nem ürül ki megfelelően. Az akadozó vizelés, a vizelési nehézségek hátterét dr. Rákász István, az Urológiai Központ urológusa világította meg. Számos ok állhat a háttérben  A vizeletrekedés gyakorlatilag annyit jelent, hogy a vizelet nehezen indul, a vizeletsugár vékonnyá válik, erőtlen maga az ürítés, esetleg menet […]

Ezt elolvasom!

9 étel, amit soha ne egyél!

 Zsíros csapda Ne vedd magától értetődőnek, hogy amire alacsony zsírtartalmú van írva, az segíti a diétád. Sok zsírszegény vagy csökkentett zsírtartalmú élelmiszer nem annyi zsírt tartalmaz, mint amennyit elvárhatunk tőlük. Egy brit tanulmány szerint a diétás élelmiszerek 10%-a azonos vagy akár több kalóriát tartalmaz, mint a nem diétás megfelelője, és akár 40%-kal több cukor is […]

Ezt elolvasom!

A 8 legrosszabb dolog, amit a bőröddel tehetsz

1. hiba: Elfelejtetted a naptejet… télen is Az UV-B sugárzás, ami a leégésért is felelős, sokkal erősebb a nyári hónapokban, de az UV-A egész évben ugyanolyan mértékben terheli a bőrt. Igaz, hogy az UV-A nem pirítja meg a bőr felső rétegét, a sejtjeit azonban károsítja, jelentősen hozzájárul öregedéséhez és szárazságához. Egész évben figyelj oda rá, […]

Ezt elolvasom!

Kiütések, foltok, csalánkiütés a naptól?

Akár a napfény vagy a naptej egyes összetevői, de a medence vize miatt is jelentkezhetnek testszerte viszkető kiütések. Dr. Vincze Ildikó bőrgyógyász-kozmetológust, a Dermatica főorvosát arról kérdeztük, hogyan enyhíthetjük a tüneteket. Kiütések, foltok, csalánkiütés a naptól Ilyen kellemetlen tüneteink jelentkezhetnek, ha bőrünk érzékeny a napfényre. Nem is feltétlenül kell hozzá egy egész napos strandolás, a kiütéseket akár […]

Ezt elolvasom!