A Burger King olcsó poénnal szállt be a Stranger Things-őrületbe

A Burger King előrukkol az Upside Down Whoperrel, amiben mindössze annyi a megfejtés, hogy ez egy fejjel lefelé fordított szendvics lesz (emellett a gyorsétterem jellegzetes papírkoronája is átalakul az egyik szereplő baseballsapkájává). [keretes_doboz_szeles cim=””]Hogy értsd: egyrészt az upside down azt jelenti magyarul, hogy felfordítva, a Netflix horrorsorozatában pedig The Upside Downnak (magyarul Tótágasnak) nevezik azt a […]

Ezt elolvasom!

“Amit az átlag tud, az nem elég!”

Idén is keressük Az év edzőjét, aminek apropóján remek szakembereket kérdeztünk arról, szerintük, milyen tulajdonságokkal bírjon Az év edzője?! Sorozatunk első villáminterjú alanya, Kiss Sándor (Sasafitness), edző! “Az év edzőjének követni kell a trendeket. Tudni kell, hogy mi lesz népszerű 2020-ban, hogy merre tart a fitness ipar, hogy milyen fejlesztések vannak és lesznek, mert ezek […]

Ezt elolvasom!

SOS bikini-diéta

Ha néhány nap alatt akarsz eredményeket elérni, akkor mindenekelőtt fehérjében dús ételeket kell fogyasztanod. A fehérje ugyanis igazi zsírfaló: arra ösztönzi a szervezetedet, hogy a zsírraktárakból jusson energiához, így a zsír égni, az izom pedig épülni fog. Az anyagcseréd felgyorsul, és közben még éhezni sem fogsz. De nem mindegy, milyen fehérjét fogyasztasz: alapszabály, hogy sovány […]

Ezt elolvasom!

Meztelenül fotózták az egzotikus sorozatsztárt

A Glee – Sztárok leszünk! című sorozat egzotikus külsejű sztárja, Naya Rivera korábban az Allure magazin fotózásán szabadult meg minden ruhadarabjától, és elmondása szerint inkább volt izgatott, mint szégyellős. „Azonnal igent mondtam, meg sem fordult a fejemben, hogy ezt ne vállaljam. A fotós, Patrick Demarchelier egy élő legenda, no meg mikor kap az ember lánya […]

Ezt elolvasom!

Ezekkel a betegségekkel óvakodj a napozástól

A meleg kockázati tényező A visszér-betegség oka a visszerekben megnövekedett nyomás, ami a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a vér pangásához, végül az erek kitágulásához vezet. A hajlam sajnos örökölhető, de bizonyos tényezők (például állómunka, terhesség, elhízás) elősegíthetik a visszér-betegség kialakulását. A meleg szintén kockázati tényezőnek számít. A kánikulában az erek kitágulnak, aminek eredményeképpen a billentyűk nem zárnak […]

Ezt elolvasom!

3 szuperegészséges joghurtos recept

Tejszínes spárgaleves(4 adag) Hozzávalók: 1 ek. olívaolaj1 csokor tisztított spárga2 nagy póréhagyma felaprítva2 szál friss kakukkfű1 tk. citromhéj¼ tk. bors¼ tk. őrölt kardamom1/8 tk. őrölt szegfűszeg½ tk. só4 dl zöldség- vagy húsleves20 dkg bébispenót levél¼ doboz zsírszegény joghurt Elkészítés: Melegítsd fel az olajat egy nagyobb fazékban. Add hozzá a spárgát, és főzd 7-10 percig, amíg […]

Ezt elolvasom!

“Egy jó edző az ellenségeire is barátként néz”

A Well&fit csapata idén is szeretné megtalálni Az év edzőjét, akit 5+1 kategóriában keresünk: személyi edző: aki személyre szabottan készít edzésprogramot, levezeti az edzést, motivál, segíti a vendéget céljainak elérésében. csoportos órát tartó edző: aki változatos és izgalmas edzéseket tart kisebb-nagyobb csoportoknak, motivál, lelkesít, összefogja a csapatot, közösségé formál. prezenter: aki nagyközönség előtt tart órákat, […]

Ezt elolvasom!

“Egy jó edző nemcsak az edzés menetét felügyeli”

2019-ben is keressük Az év edzőjét, 5 kategóriában. Ahhoz, hogy kiderítsük, milyen tulajdonságokkal kell, hogy rendelkezzen, szakemberek segítségét kértük. Szerinted, milyennek kell lennie Az év edzőjének? Sorozatunk következő villáminterjú alanya Dávid Márton, edző! “Elsősorban nagyon fontos, hogy hiteles legyen Az év edzője. Kitűnő szakmai háttérrel rendelkezzen és folyamatosan fejlessze magát. Jól kell bánnia az emberekkel, […]

Ezt elolvasom!

“Egy edző ne csak kalapács legyen!”

Idén is keressük Az év edzőjét méghozzá 5+1 kategóriában: személyi edző csoportos órát tartó edző prezenter sportedző, futóedző csapatsport edző +1: év felfedezettje De milyen egy jó edző igazi ismérve? Szakembereket kérdeztünk, szerintünk milyen tulajdonságokkal kell bírnia Az év edzőjének? Sorozatunk következő villáminterjú alanya Szilágyi Mónika, edző! Mitől jó egy edző? Erre az egyszerűnek tűnő […]

Ezt elolvasom!

A nagymama lekvárjának titka

Vajon mitől volt a „nagymama lekvárja” olyan csodálatosan ízletes? És mitől volt utolérhetetlenül finom minden befőttje és kompótja? Az érett gyümölcs a jó gyümölcs Régen a falu más volt. Önfenntartó háztartások működtek, és szinte minden családnak voltak állatai, saját zöldséges- és gyümölcsöskertje, kis földje, ahol legalább saját használatra megtermelte a különféle élelmiszereket. Innen származtak azok […]

Ezt elolvasom!

3 narancsbőr-gyilkos jóga póz

Ez valójában nem más, mint szabad szemmel is látható zsírszövet göröngyös formában, amely elnyomja a kötőszövetet, így a bőr összegyűrődik felette. Ha le akarunk számolni a narancsbőrrel, annak a legjobb módja a megfelelő diéta és a rendszeres testmozgás együttes alkalmazása. Az erősítő jóga ászanák csodával határos módon felveszik a harcot a gödröcskékkel, mivel a jóga […]

Ezt elolvasom!

6 étel, amik mégsem károsak

Kukorica Szegény sárgaszeműnek azért van olyan rossz híre, mert ha csak nem laksz kukoricaföld közelében, legtöbbször előre csomagolt, tartósított formában találkozhatsz vele. Pedig nagyon értékes növény: tele van rostokkal, antioxidánsokkal és C-vitaminnal. Mindez pedig a hevítés során sem távozik belőle, ami lefordítva annyit jelent: a kukoricasali és a grillezett kukorica mellett a popcorn is egészséges, […]

Ezt elolvasom!

Meztelen csillagjegyek: pasihoroszkóp

Kos 03. 21.–04. 20. Belekóstolhasz az örök élet vizébe egy Kos pasi mellett… Ő ugyanis lélekben örökké tini marad, és állandóan tele van energiával. Imádja a kihívásokat, és bátran fejest ugrik az életbe. Hogyan szedd fel?  Semmiképp se mesélj neki első randin álmaid esküvői ruhájáról és a tervezett gyerekeid neveiről – a világ végére futna […]

Ezt elolvasom!

Vérszegény vagyok, ha csillag van a vérképben?

A vérszegénységről, a kezelés szükségességéről dr. Szélessy Zsuzsanna hematológus-belgyógyászt kérdeztük. Orvosi értelemben vérképnek azt a laboratóriumi lelet nevezzük, amely a vér, sejtes elemeinek csoportok szerinti / vörösvérsejt, fehérvérsejt, vérlemezke / számát és paramétereit tartalmazzák – mondta szakértőnk. Ez a mennyiségi vérkép, és laboratóriumi automatákkal mérik. Minőségi vérképnek azt nevezzük, amikor a különböző sejteket nem csak […]

Ezt elolvasom!

Gyors, finom vacsora: mediterrán saláta

Elkészítési idő: 10 percFőzési idő: 20 percÖsszesen: 35 perc Köretként 4 főnek, főételként 2 főnek elég 1 csésze = kb. 200 gramm Hozzávalók: 1 csésze száraz quinoa2 csésze víz2 csésze felszeletelt koktélparadicsom1 csésze vékonyra vágott spenótlevélfél csésze felszeletelt fekete olívabogyó113 gramm fetasajt1 evőkanál fekete olívabogyólé (az a lé, ami az olívabogyó üvegében van)2 evőkanál extraszűz […]

Ezt elolvasom!

Hiánypótló konferencia a generációkról

Feldmár András, dr. Buda László, F. Várkonyi Zsuzsa a nagyöregek, akik több évtizedes szakmai múlttal, hihetetlen tudással és élettapasztalattal rendelkeznek, ők, akik még a múlt század közepe körül születtek. De vajon mit tudnak mondani, átadni a legifjabb generációnak, azoknak, akik már ebben az évszázadban, évezredben születtek? Vagy éppen a következő generáció képviselői, Braskó Csaba vagy […]

Ezt elolvasom!

Dér Heni durván kigyúrta magát

Dér Heni él-hal a sportért, az énekesnő évek óta keményen edz, amit folyamatosan dokumentál is közösségi oldalain. A sok éves, kitartó sport pedig meghozta az eredményét, Dér Heni brutálisan kigyúrt lábai követőinél is nagy sikert arattak:   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   Ostor ez a láb!!!:))) #kispest #dunavarsany #sundayfunday #derhenikoncert Dér Heni (@heni_der_official) által […]

Ezt elolvasom!

Denise 30 év után vállalta fel vitiligós arcát

A ma már 43 éves Denise csak 10 éves volt, amikor a vitiligó nevű autoimmun betegség elterjedt a testén: a foltok megjelentek a lábán, karján és szív alakban az arcán is. Denise 30 évig mindent megtett annak érdekében, hogy eltakarja foltjait, smink nélkül nem mozdult ki az utcára sem. A fordulópont 40 éves korában következett […]

Ezt elolvasom!

8 önpusztító dolog, amit ne mondj ki

Az egészséges önkritika persze előre mutat, de a folyamatos negatív gondolatok rombolnak. Az erős nők nem ostorozzák magukat állandóan. Itt az az a 8 mondat, melyet soha többet ne mondj, ha egészséges életet szeretnél… 1. „Soha nem leszek boldog/sikeres/gyönyörű.” Soha, soha ne mondd azt, hogy soha. Nos igen, minden nő gyönyörű és lehet sikeres is, […]

Ezt elolvasom!

Tudd meg, mire jó a fenyőméz!

Mi az a fenyőméz? A fenyőméz egy gyűjtőfogalom, nem egy konkrét mézfajta, és még csak nem is a virágok nektárjából készül, vagyis nem igazi, klasszikus méz. A méhek a növények levelein található mézharmat összegyűjtésével készítik. Magát a mézharmatot a fenyő – luc, erdei, vörös, fekete fenyő, jegenyefenyő – nedveiből a levéltetvek állítják elő. Harmatméz néven […]

Ezt elolvasom!