Mikor kezdhetünk edzeni egy fogászati kezelés után? (x)

Sok függ a sport vagy mozgásfajta jellegétől. A kevésbé energikus mozgásfajták, például a Nordic Walking vagy a jóga korlátozottan végezhető akár az érzéstelenítésben végzett foghúzások, fogimplantátum behelyezése utáni napon is. A lefelé hajolgatást, dinamikus mozdulatokat, ugrálásokat és megfeszített erővel végzett mozdulatokat azonban kerüljük! A foghúzások után ugyanis egy úgynevezett vérdugó keletkezik a sebben, amely kulcsfontosságú […]

Ezt elolvasom!

Így legyen stresszmentes a karácsonyod! (x)

Írj listát az ajándékokról Az első és egyben legstresszesebb pontja a karácsonyi előkészületeknek az ajándékvásárlás. Valószínűleg ezzel a legtöbben egyetértenek, hiszen megtalálni a tökéletes ajándékot a család minden tagjának nem egyszerű feladat. Talán a legjobb módszer, ha listát írsz, hogy kinek mit szeretnél adni karácsonyra, majd ez alapján állsz neki a keresgélésnek. A listát természetesen […]

Ezt elolvasom!

Hódi Pamela támadások kereszttűzébe került

Hódi Pamela a TV2 reggeli műsorának volt a vendége. A műsorvezetőkkel készült közös fotón azonban a követők valami furcsát vettek észre, Pamela arca kicsit más, mint amit megszokhattak. Sokan arra tippelnek, hogy az üzletasszony túltolta a botoxot. “Konkrétan borzasztóan csúnya lett ez iszonyat. Fiatal nő minek csináltat botoxot arcába” Húúú basszus, elsőre nem ismertelek meg […]

Ezt elolvasom!

Így még nem láttad Epres Pannit és Benedek Tibort

Epres Panni és Benedek Tibor boldog, kiegyensúlyozott házasságban élnek, 19 évvel ezelőtt mondták ki a boldogító igent. Az esküvőről pedig a modell egy fotót is mutatott.   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   #hosszútéliestéken #hosszúnyáriestéket #nézegetek #menyecskevoltam #ésvilágboldoga #mintmost #nekemavilágonalegjobb #benedeknévagyok Epres Panni (@eprespanni) által megosztott bejegyzés, Nov 26., 2019, időpont: 10:29 (PST időzóna szerint) […]

Ezt elolvasom!

Nem tudsz megmaradni sajt nélkül? Akkor lehet, hogy sajtfüggő vagy

Ha van igazán indokolt használata az #életem hashtagnek, akkor ez a felfedezés most biztosan az. A Michigani Egyetem tanulmánya szerint ugyanis akár hivatalosan is kijelenthetjük a sajtfüggőséget, mivel kedvenc tejtermékünk hasonlóan hat a receptorainkra, mint a nagyon komoly függőséget kialakító drogok. A kutatók a Yale Food Addiction Scale alapján végezték a felmérést; ez egy 2009-ben közzétett, […]

Ezt elolvasom!

Új séffel és új ízekkel erősít a Na’ Pasta

„Adriano Celentano szól a hangszórókból, piros vagy kék kockás, Chianti-foltos terítők és csúf művirágok várakoznak az asztalokon, de a vendéglátás hangos és szívélyes, az ételek kellemesek. Ez az általános olasz éttermes képünk, de 2019-et írunk, nem kell leragadni a sztereotípiáknál. A Na’Pasta sem tette, inkább a modern és szofisztikáltabb vonalat képviseli, némileg tradíciókra építve, de […]

Ezt elolvasom!

Durván lefogyott Nagypál Krisztina

Nagypál Krisztináért többen is aggódnak, a szépségkirálynő ugyanis rettenetesen vékony. Követői közül többen javasolják neki, hogy egyen többet, mert már annyira vékony, hogy nem szép. A 2019-es szépségkirálynő pedig állja a kritikákat, annyit válaszolt, hogy majd visszaszedi a leadott kilókat.   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   Sport Challenge Today Blue-Orange team @missworldhungary @missworld #missworld#missworld2019#missworldhungary#sports#sportchallenge […]

Ezt elolvasom!

Hódi Pamela veszített a lendületéből

Persze a lendülete csak egy picit hagyott alább Hódi Pamelának. Saját elmondása szerint bár nem szívesen ment edzeni, azért mégis rászánta magát. “Tegnap puccba vágva, tökéletes képet posztolva, ma az ellenkezője! Őszintén szolva nem sok kedvem volt edzeni jönni, de mivel hétfőn és kedden kora reggeltől fotóztam estig, így nem tudtam jönni… Szerintem minden a […]

Ezt elolvasom!

Olyan kerek popsija senkinek nincs, mint Horváth Évának

Horváth Éva kisfia, Kristóf két éves, anyukája pedig szuperszexi. A modell és családja hosszú ideje külföldön piheni az év fáradalmait, a családi útról pedig fantasztikus fotók születnek.   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   Lets go to the beach #bathroom #design #style #interiordesig #condao #vietnam @origamibikini @sixsensescondao Horváth Éva (@evahorvathofficial) által megosztott bejegyzés, Nov 20., […]

Ezt elolvasom!

Ezek a csillagjegyek a legkitartóbbak

Ne keseredj el, attól, hogy nem szerepelsz a felsorolásban, még te is lehetsz nagyon kitartó! A horoszkóp szerint azonban ezek a csillagjegyek tényleg nagyon kitartóak. Bika A Bika csillagjegyűeket a makacsságuk teszik igazán kitartóvá. Minél nagyobb a kihívással néznek szembe, annál jobban hajtanak a céljaik elérése felé. Szívósságával olykor bosszanthatja a környezetét. Skorpió A Skorpió […]

Ezt elolvasom!

Vasvári Vivien: “nagyon durva dolgokat csináltam”

Vasvári Vivien teljes őszinteséggel mesélt arról, hogy régebben nem volt egyszerű eset, nagyon féltékeny típus volt. “Mindig a legjobb pasijaim voltak, focisták, modellek, tehát jól néztek ki. Nem volt ritka, hogy szemet vetettek rájuk a csajok. Mivel nem volt önbizalmam, ezért nagyon durva dolgokat csináltam régen. Egyszer elkezdett egy csaj flörtölni a párommal, odamentem, és úgy […]

Ezt elolvasom!

8 mód, ahogyan a házasság hat az egészségedre

A legújabb kutatások eredményei sorra bizonyítják, hogy a boldog, hosszú és egészséges élet titka a házassággal köttetett szerelem – ugyanis azok a párok, akik házasságban élnek, jobb egészséggel rendelkeznek, mint a szingli vagy a partneri kapcsolatban élő társaik. Lássuk, hogy milyen pozitív hatásai vannak a szervezetre nézve a hosszú életű házasságnak! Csökken a demencia esélye […]

Ezt elolvasom!

Öt magyar étteremet is ajánlanak a világ legbefolyásosabb gasztronómiai listáját összeállító kritikusok

Létezik egy olyan lista, amely évről évre rangsorolja a világ legjobb éttermeit, ez a World’s 50 Best Restaurants. Az elnevezés ugyanakkor csalóka, mert az az 50 az évek során 120-ra nőtt. Az ominózus listára felkerülni a legnagyobb elismerésnek számít gasztronómiai körökben. Jelenleg magyar étterem nem szerepel a legjobb 50 120 között, azonban a lista összeállításért felelős […]

Ezt elolvasom!

Mit tegyél, ha túl sokat ettél?

A guszta falatkák, ínycsiklandozó fogások és isteni sütik közé keveredve könnyű többet enni annál, mint amennyit terveztél, sőt annál is, mint amennyit valójában bírsz. Az eredmény teltségérzet, hasfeszülés, émelygés és mindenféle emésztési nehézség. Néhány SOS-praktikával azonban legyőzheted a kellemetlen tüneteket. Kajastop Amikor azt érzed, hogy majd szétpukkadsz, tarts hosszabb evésszünetet! Tekints rá úgy, mint egy […]

Ezt elolvasom!

A Parkinson-kór 13 korai jele

A Parkinson-kór tipikus tüneteiről dr. Mező Anita, a Neurológiai Központ neurológusa beszélt. A Parkinson-kór jelei A Parkinson-kór jelenleg a világon a második leggyakoribb degeneratív idegrendszeri betegség, mely genetikai és környezeti tényezők kombinációjának eredménye. A betegség megértéséhez tudni kell, hogy mozgásunkat az agyunkban lévő idegsejtek irányítják, amelyek ingerületátvivő anyagok segítségével kommunikálnak egymással, majd továbbítják az üzenetet a […]

Ezt elolvasom!

254 kiló volt, 120-at fogyott egy év alatt

A brit férfi 254 kilót nyomott, amikor elhatározta, hogy lefogy. Személyi edző segítségével és a kitartásának köszönhetően pedig 120 kilótól sikerült megszabadulni egy év alatt, nemrég pedig a félmaratont is lefutotta.   A bejegyzés megtekintése az Instagramon   1 Year Apart Same Treadmill New Dibsy All made Possible With The Knowledge From @mikehindfitness MealPrep : […]

Ezt elolvasom!

Ételek, tele Omega-3 zsírsavval

Arról már korábban is beszámoltunk, hogy miért is olyan fontos az Omega-3  rendszeres fogyasztása (többek között erősíti az immun- és az idegrendszert, csökkenti a gyulladásokat, fejleszti a sejteket és feszesíti a bőrt), de arról még nem esett szó, hogy a táplálékkiegészítő tablettákon túl milyen ételekben található meg  az Omega-3 zsírsav. Most összegyűjtöttük nektek azt a […]

Ezt elolvasom!

6 izom, amit mindenki elfelejt megmozgatni

Bár a következő izmok külső szemlélő számára szinte láthatatlanok, mégis nagy szerepet játszanak a helyes testtartásban. Elülső fűrészizom (serratus anterior) Szinte észre sem vesszük, de egyből a hónaljunk alatt, a törzs oldalán, az 1. bordától egészen a 9-ig ez az izom segít minket a vállunk mozgatásában (többek között a felhúzásban, az eresztésben és az előrehúzásban), […]

Ezt elolvasom!

Exatlon Hanna betegen is sportol

Az Exatlon Hungary egykori versenyzőjének tényleg élete a mozgás. Közösségi oldalán arról mesélt, annak ellenére, hogy nem érezte jól magát, elment futni. “Tegnap elég furcsán éreztem magam, fáradtak voltak a végtagjaim, rossz volt a közérzetem, néha fáztam-néha nem. Valószínűleg hőemelkedésem is volt, de soha nem nézem meg, a szervezet úgyis jelez, ha van valami komoly […]

Ezt elolvasom!

Koffeinturbó edzés előtt: pro és kontra

Az egyik tábor határozottan állítja, hogy a koffein fogyasztása káros, és nagyobb fizikai igénybevétel esetén még jobban leterheli a szervezetet. A másik oldalon pedig éppen pozitív hatásait hangsúlyozzák, sőt mostanság egyre több sportolóknak vagy fogyókúrázóknak szánt táplálékkiegészítőben is megtalálható a koffein. Nem csoda, ha ebben az információkáoszban nem tudjuk eldönteni, igyunk-e kávét edzés előtt. Teljesítménytuning […]

Ezt elolvasom!